Joa die Frage erklärt sich von selber.7 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Je nachdem, ob du es in Butter anbrätst und noch Schinken oder Speck reingibst... Ein
einzelnes Ei ohne jegliche Zusätze hat ca. 100 kcal.
Genau soviel wie wie Spiegelei?
Kommt drauf an, wieviele Eier Du nimmst ;-) Ein Ei hat glaube ich um die 70 kcal
Hängt davon ab, wieviele Eier du dazu benützt und wie gross sie sind.
ein ei hat wohl so um die 100 kcal! jenachdem wie oft und wie schnell du es rührst kann sich das aber ändern!!!! genaue aussagen sind hier allerdings kaum möglich da es sehr stark auf die geschwindigkeit, den winkel des rührlöffels, die pfannengröße und somit die größe des kreises und auf das ei ankommt.
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Eier - Diverse
Rührei mit zwei Eiweiß, drei ganze Eier
| Brennwert: | 277,0 kcal / 1.160,0 kJ | 498,6 kcal / 2.088,0 kJ |
| Eiweiß: | 27,8 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 4,9 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,9 g |
| Fett: | 18,0 g | 32,4 g |
| Salz: | 0,50 g | 0,90 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
| Cholesterin: | 320,0 mg | 576,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rührei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 0.8 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.2 mg | 2.16 mg |
| Magnesium: | 14 mg | 25.2 mg |
| Zink: | 1.3 mg | 2.34 mg |
Brennwerte von Rührei
|
Rührei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| 277 kcal 0 |
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| 18 g 0 |
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