Hast du dich je gefragt „Wie viel kann ich in einem Monat abnehmen?“ oder „Wie viele Mahlzeiten sollte ich pro Tag essen?“ Seit 2005 nutzt eine Community aus inzwischen über 200 Millionen Mitgliedern MyFitnessPal, um Fragen wie diese für sich zu beantworten. Mit Demo-Videos, Trainingsprogrammen und über 500 Rezepten in der App bietet MyFitnessPal seinen Mitgliedern eine Wellness-Roadmap, die alles von den besten Trainings zur Fettverbrennung bis hin zu gesunden Mahlzeiten abdeckt.
Ob du also laufen willst, um abzunehmen, aufzeichnen möchtest, was du isst, oder etwas ganz anderes vorhast – MyFitnessPal liefert dir die Tools, die du für den Start in ein sportliches und gesundes Leben brauchst.
1.Butter - Zucker - Vanillezucker schaumig aufschlagen
2.Eier einzeln unterrühren Butter Vanille Aroma dazugeben
3.Mehl mit Backpulver mischen, sieben und unterrühren
4.Evtl. etwas Milch dazugeben, der Teig sollte schwer reißend vom Löffel fallen
5.Ein drittel vom Teig abnehmen und den Kakao unterrühren
6.Eine 25er Kastenform ausfetten und mit Semmelbrösel ausstreuen
7.Ein drittel vom hellen Teig einfüllen, darauf den dunklen Teig,dann den Rest hellen Teig
8.Bei Umluft bei ca. 160 Grad 50 Minuten backen ( Stäbchenprobe )
9.Sind ja schon einige Kalorien drinn, so habe ich auf eine Schokoglasur verzichtet. Muß man aber nicht :-)))
- Ernährungspläne
- Ernährungstagebuch
- Kalorientabelle
- Fitness Rezepte
Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Getreideprodukte » Backwaren » Marmor Kuchen
Backwaren - Kuchenmeister
Marmor Kuchen - Kalorien und Nährwerte
| Brennwert: | 450,0 kcal / 1.884,0 kJ | 157,5 kcal / 659,4 kJ |
| Eiweiß: | 5,3 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate: | 49,0 g | 17,2 g |
| davon Zucker: | 32,0 g | 11,2 g |
| Fett: | 26,0 g | 9,1 g |
| Salz: | 0,58 g | 0,20 g |
| Broteinheiten: | 4,1 g | 1,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Marmor Kuchen je Ernährungsweise:
Brennwerte von Marmor Kuchen
|
Marmor Kuchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
| 450 kcal 0 |
| 5.3 g 0 |
| 49 g 0 |
| 26 g 0 |
TEILEN
- Das könnte Dich auch interessieren
- Marmor Kuchen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| 4101540726637 |
| Ja |
| Bewertung: |
Inhalt melden
WIKIFIT APP
HEUTIGE ERNÄHRUNG
Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:
Ernährungstagebuch
| Brennwert: | 0 kcal 0 kJ | 0 kcal 0 kJ | 0 kcal 0 kJ |
| Eiweiß: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fett: | 0 g | 0 g | 0 g |
© 2022 wikifit.de · Impressum · Datenschutz · Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets
ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.