Hi!Wie ich drauf gekommen bin: Ich hab es vor 10Jahren so schon mal gemacht. Insgesammt bin ich so ein Typ: "Ganz-oder-gar-nicht" Ich mag keine halben sachen...schlimmer: Ich ertrage sie nicht.
Also ehrlich gesprochen: So eine gesunde normale Di�t (was auch immer f�r eine) schaffe ich nciht, durchzuhalten. So bald ich ein wenig esse, hab ich Hunger auf mehr. Wenig essen geht nicht, Nix essen funktioniert bei mir. Jedem das seine....Ich staune �ber die Leute, die es schaffen, "wenig zu essen" ... und das �ber Mooonate hinweg.
Ich mache 2 Monate extrem (Nix-essen) und denke, dass es so viel bringt wie wenn andere 4 Monate "Wenig-essen".
Besonders heftig sind halt die ersten 2 wochen, aber dann ist es normal, nix zu essen. Sicherlich muss man aufpassen, dass man nicht magers�chtig wird. Und ich denke, dass man auch mit einen sehr hohen Gewicht, z.B. 150KG magers�chtig werden kann..... also vorsicht
Magers�chtig = Gew�hnung an nix essen. ...... und ich glaub, ich bin gerade in diesem Prozess nach 3 Wochen nix essen
Ich hab kein Hunger mehr!
Die Kilos gehen leider nun schleichend runter: max. 500g pro Tag, eher weniger. Zurzeit: 95,5KG
Immerhin bislang 20KG runter! *freu* Wobei man die ersten 10KG nicht z�hlen darf (5KG Weihnachtsspeck + 5KG Wasser)
Wenn ein "Wenig-Esser" in den ersten 3 Wochen 10KG schafft, dann Hochachtung! Ich denke, in 6Wochen schafft das ein Wenigesser auch!
Leider plagt mich seit 1 Woche eine nerfliche Krankheit und ich muss darauf mehr achten als auf die Di�t. Habe starke Schmerzen im Kiefer.
Daher fange ich jetzt schon mit der Wiedereingew�hnugnsphase an.....
Pro Tag 150g Jogurt (von Rewe mit 0,1% Fett und ca. 35kcal) + Eiwei�pulver Pro90 von Rossmann (750g f�r 16,99Euro) + fl�ssigen S��stoff. Das schmeckt lecker, f�llt so einen ausgehungerten Magen ziemlich stark und gibt mit POWER, in Form von 40gram Eiwei�. Normalerweise brauche ich 90gram pro Tag. Aber man muss ja noch nciht gleich die ganze Dosis einnehmen. Und 50kcal pro tag ist nicht zu viel. Das kann man fast noch als "nix essen" einstufen. Vergleich: 1,5Liter BeLight Orangenlimonade Leicht hat auch 50kcal.
Leider mache ich noch kein Sport!!!! Leider! Meine aktuelle Krankheit l��t es nciht zu! Ich war vor 1 Woche schon einmal 30Minuten Joggen. Ehrlich gesagt: Es war etwas zu viel
Ich f�hlte mich sehr schwach!Zukunft: Krankheit auskurrieren (hoffentlich die n�chste Woche besser). Weiterhin Jogurt + Eiwei�pulver. Sport!!! Jogen, Schwimmen, Badminton? Mal schaun....
Viele gr��e, Jockel
Wie der Name schon vermuten lässt: Bei der Nulldiät verzichtet man, ähnlich wie bei Fastenkuren, komplett auf die Nahrungsaufnahme. Lediglich kalorienfreie Getränke wie Wasser und ungesüßter Tee sind erlaubt, um möglichst schnell an Gewicht zu verlieren. Lesen Sie hier, welche Vor- und Nachteile die Nulldiät bietet.
Artikelübersicht
So funktioniert die Nulldiät
Carola Felchner
Carola Felchner ist freie Autorin in der NetDoktor-Medizinredaktion und geprüfte Trainings- und Ernährungsberaterin. Sie arbeitete bei verschiedenen Fachmagazinen und Online-Portalen, bevor sie sich 2015 als Journalistin selbstständig machte. Vor ihrem Volontariat studierte sie in Kempten und München Übersetzen und Dolmetschen.
Quellen:
- Ditschuneit, H. et al.: Adipositasbehandlung — Nulldiät oder kalorienreduzierte Diät?; in: Internist 20, 1979
- Ditschuneit, H.: Was ist gesichert in der Therapie der Fettsucht?; in: Internist 17, 1976
- Hajeck-Lang B.: Handbuch Diäten, Urban & Fischer, Auflage 1, 2011, Seite 92/93