Wie oft Haare waschen: So finden Sie es in 5 Schritten heraus
Während es für die einen zur morgendlichen Routine gehört, beschränken sich andere auf jeden zweiten Tag. Dabei haben wir doch alle schon einmal den Satz gehört: “Jeden Tag Haare waschen ist ungesund.” Doch stimmt das überhaupt? Was genau ist daran eigentlich nicht gesund? Gilt das für alle? Wir klären die wichtigsten Fragen rund um das Thema Haarwäsche und widmen uns der Frage: Wie oft sollte sich ein Mann die Haare waschen? Dabei zeigen wir Ihnen, wie Sie dies in 5 Schritten selbst herausfinden können. (Hier finden Sie 7 Tipps für die Haarpflege)
1. Wie oft Sie die Haare waschen sollten ist abhängig vom Hauttyp
Wie oft Sie sich die Haare waschen sollten, ist mitunter abhängig von Ihrem Hauttyp. Denn: Sowohl die Haut Ihres Gesichtes als auch die Ihres restlichen Körpers geben Aufschluss über die Struktur Ihrer Kopfhaut. Grund dafür: Die Talgdrüsen der Haut und der Kopfhaut weisen ein relativ ähnliches Aktivitätsniveau auf.
Das bedeutet im Umkehrschluss: Ist Ihre Haut ölig oder Sie neigen zu Unreinheiten, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass auch Ihre Haare schneller fetten. (Auch interessant: 3 Fehler, die Sie beim Haarewaschen machen)
Wie oft sollte man fettige Haare waschen?
Wer zu schnell fettenden Haaren neigt, wäscht die Haare am liebsten täglich. Mit frisch gewaschenen und gestylten Haaren fühlt man sich schlicht gepflegt und wohl. Das klingt im ersten Moment auch logisch – ist allerdings ein häufiger Irrglaube. Denn: Wer täglich seine Haare wäscht, trocknet gleichzeitig auch seine Kopfhaut aus.
Das führt dazu, dass unser Körper noch mehr Öle und Fette produziert als eigentlich notwendig – und unser Haar schneller wieder fettig wird. Wer dann reflexartig häufiger wäscht, gerät in einen Teufelskreis. Daher sollten fettige Haare etwa zwei- bis dreimal pro Woche gewaschen werden. (Lesenswert: Reiswasser: Wundermittel für schöne Haare)
Wie oft sollte man normales Haar waschen
Ist Ihr Haar weder übermäßig fettig noch äußerst trocken, dann können Sie dieses bedenkenlos täglich waschen. Allerdings sollten Sie kritisch hinterfragen, ob es wirklich notwendig ist, Ihre Haare so oft zu waschen. Denn verzichten Sie ein paar Tage auf die Haarwäsche, dann können die natürlich entstehenden Haarfette Ihre Haarpracht pflegen. Diese haben ansonsten keine Chance, sich im Haar zu verteilen, dieses geschmeidig zu machen und zu pflegen. Empfehlenswert ist es daher, normales Haar nur alle 3 bis 4 Tage zu waschen. (Lesenswert: Alles über Männerfrisuren finden Sie in unserem großen GQ Hair-Guide)
Wie oft sollte man trockene Haare waschen?
Eine sensible und trockene Kopfhaut kann ein häufiger Kontakt mit Wasser zusätzlich reizen und Juckreiz auslösen oder Schuppen hervorrufen. Sind Ihre Haare trocken und weisen Spliss und Haarbruch auf, dann sollten Sie nach Möglichkeit auf die tägliche Haarwäsche verzichten, da Ihrem Haar sonst nur noch mehr Feuchtigkeit entzogen wird.
Trockene Haare sollten daher relativ selten gewaschen werden – etwa ein bis zwei Mal pro Woche. Falls Sie dies dennoch öfter müssen oder wollen – beispielsweise weil Sie sehr viel Sport treiben – dann sollten Sie ein möglichst mildes Shampoo wählen. Conditioner, Haarmasken, Haaröle oder Leave-in-Produkte können zudem dabei helfen, den Haaren Feuchtigkeit zuzuführen. (Lesen Sie auch: Schönes Haar – auf was kommt es beim Shampoo an?)
2. Wie oft Sie die Haare waschen sollten abhängig vom Haartyp
Wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, ist nicht nur abhängig von Ihrem Hauttyp, sondern auch davon, welcher Haartyp Sie sind. Entsprechend stellt dieser eigene Ansprüche an das Haare waschen.
Wie oft feines Haar waschen?
Da feines Haar sehr eng an der Kopfhaut anliegt, kommt dieses schnell in Kontakt mit Hautfett. Daher sollte dieses etwa alle zwei Tage gewaschen werden. Bei der Wahl des Shampoos eignen sich insbesondere solche, die auf Volumen und Fülle setzen, aber das Haar nicht zusätzlich beschweren. (Mehr zum Thema Haarpflege können Sie in unserem Podcast mit Starfriseur Dennis Creuzberg hören)
Wie oft dickes Haar waschen?
Dickes Haar ist robust und strapazierfähig. Durch die dichten Haarfollikel wird der Talg relativ gleichmäßig verteilt – wodurch dieser nicht so sehr auffällt. Daher ist es in diesem Fall nicht zwingend notwendig, die Haare täglich zu waschen. Es empfiehlt sich ein Drei-Tages-Rhythmus. (Auch interessant: Individuelle Pflege: Wissen Sie, was Ihre Haare und Kopfhaut wirklich brauchen?)
Wie oft lockiges Haar waschen?
Lockige Haare sind generell sehr pflegeintensiv. Sie können nicht nur schwer zu bändigen sein, sondern werden auch aufgrund der Haarstruktur weniger gleichmäßig mit Talg versorgt. Die Folge: Ein strähniger Ansatz und trockene Spitzen. Dadurch bedarf es einer besonderen Pflege. Es empfiehlt sich, die Lockenpracht etwa ein- bis zweimal Pro Woche mit einem Feuchtigkeitsshampoo zu waschen. Entwirrende Öle können zudem die Kämmbarkeit fördern.
Lesen Sie mehr über Locken und die aktuellen Trendfrisuren im großen GQ-Haarguide
3. Haare waschen abhängig von Haarlänge & Haarfarbe
Auch die Haarlänge und Haarfarbe haben einen Einfluss darauf, wie häufig Sie sich die Haare waschen sollten. Langes Haar fettet schneller als kurzes Haar, da dieses enger an der Kopfhaut anliegt und schwerer ist. Das leichtere, kürzere Haar liegt hingegen locker auf der Kopfhaut auf und fettet daher weniger schnell. Deshalb sind Haarwäschen seltener notwendig.
Gefärbte Haare sollten nur etwa alle drei Tage gewaschen werden, um dieses nicht noch zusätzlich zu strapazieren. Damit die Farbe lange erhalten bleibt, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Pflegeprodukte auf Sulfate und Parabene verzichten. Keratin- und proteinhaltige Shampoos sind hingegen empfehlenswert, da diese die Haare kräftigen und den Verlust, der durch das Färben entsteht, wieder ausgleichen. (Lesen Sie auch: Schuppen im Haar? Diese 4 Angewohnheiten können der Grund dafür sein)
4. Wie oft Haare waschen bei unterschiedlichen Umweltbedingungen?
Einen Einfluss darauf, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, haben auch verschiedene Umweltbedingungen. Da wir im Sommer durch die Hitze mehr schwitzen, werden unsere Haare – ähnlich wie beim Sport – schneller fettig. Gleichzeitig trocknen diese durch die starke UV-Strahlung allerdings auch aus und lassen diese empfindlicher werden. Ebenso ein übermäßiger Wasserkontakt durch häufige Schwimm- und Freibadbesuche. Trockenshampoo kann in diesen Fällen zur Überbrückung hilfreich sein – um das Haar nur etwa alle zwei Tage zu waschen.
Im Winter produziert die Haut hingegen weniger Fett, weshalb das Haar auch länger frisch bleibt. Daher genügt es, dieses circa zwei- bei dreimal pro Woche zu waschen. (Außerdem: Fliegende Haare: Das hilft gegen elektrisch aufgeladene Haare)
5. Diese Rolle spielen die richtigen Produkte
Um ein optimales Ergebnis beim Haare waschen zu erzielen und die Haare nicht zu unter- oder überpflegen, ist es wichtig, stets das individuell passende Pflegeprodukt auszuwählen. Wir haben unsere Favoriten für Sie zusammengestellt.
Shampoo und Conditioner: Die passende Pflege für jeden Haartyp
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Von Nils Doose
Wie lange sollte man die Haare maximal nicht waschen?
Es kann durchaus hilfreich sein, den Haaren zwischendurch eine Pause zu gönnen und diese ausfetten zu lassen. Wer schnell zu fettigem Haar neigt oder eine Pause vom täglichen Haare waschen braucht, sollte versuchen, die Haare ausfetten zu lassen. Das bedeutet schlicht: Verzichten Sie einige Tage ganz bewusst auf das Haare waschen. Danach sollte Ihr Haar weniger schnell fettig werden und Sie können einen eigenen Rhythmus etablieren. Wählen Sie dafür bestenfalls eine Woche, in der Sie wenige Termine haben oder online arbeiten. Alternativ hilft auch eine Mütze oder – falls Sie längeres Haar tragen – ein Dutt. (Sie tragen einen Männerdutt? Hier finden Sie alle Pflege- und Stylingtipps für den Man Bun)
Haare nur mit Wasser waschen und ohne Shampoo
Wer nicht täglich Haare waschen will, um seine Haarstruktur nicht zu strapazieren, ist häufig auf der Suche nach Alternativen. Im Zuge der sogenannten “No Poo”-Welle, was abgekürzt für No Shampoo steht, haben viele ausprobiert, ihre Haare tage- oder sogar wochenlang nur mit Wasser zu waschen. Da sich in den herkömmlichen Shampoos häufig Mikroplastik, künstliche Inhaltsstoffe und Silikone finden, die unserem Haar schaden können, haben viele ausprobiert, was passiert, wenn man auf Shampoo verzichtet. (Auch interessant: Haarausfall: Eine gesunde Kopfhaut kann helfen)
Da unser Haar sich zunächst an eine Umstellung gewöhnen muss, ist dies nichts, was man von einen auf den anderen Tag machen sollte. Es wird schon ein paar Tage bis Wochen dauern, bis Ihre Haare nicht mehr fettig aussehen. Waschen Sie Ihre Haare solange mit warmen Wasser, damit der Talg auf Ihrer Kopfhaut sich lösen kann. Denn: Wird die Kopfhaut über längere Zeit nicht von überschüssigem Fett befreit, dann können Pilze entstehen und das Gleichgewicht der Kopfhaut beeinträchtigen. Auch Juckreiz, Schuppen und Ekzeme können die Folge sein. Rubbeln Sie Ihre Haare nach dem Waschen zudem nicht, sondern trocknen Sie diese vorsichtig mit einem Handtuch ab. (Mehr zum Thema Pflege lesen Sie hier)
Hausmittel: Haare waschen mit Roggenmehl
Doch nicht jede Alternative muss so radikal sein, wie der No-Poo-Trend es vorgibt. Viele verzichten zwar auf das Shampoo, greifen dafür aber zu Hausmitteln, um sich die Haare zu waschen. Eine beliebte Zutat, die man bereits im Haushalt hat, ist Roggenmehl. Dieses beinhaltet Mineralstoffe, Aminosäure und Vitamine, die auch unserem Haar gut tun können.
Wer also künftig auf eine natürliche Haarwäsche setzen möchte, kann dies wie folgt ausprobieren: Bei kurzem Haar etwa 120ml lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Roggenmehl mischen. Bei mittellangem Haar können diese Zutaten einfach verdoppelt werden. Mischen Sie diese anschließend mit einem Rührbesen in einer Schüssel. Daraufhin lassen Sie diese Mischung eine gute Stunde stehen und massieren es anschließend in Ihr feuchtes Haar. Lassen sie es höchstens fünf Minuten einwirken und spülen Sie das selbstgemachte Shampoo danach aus, wie Sie es auch bei herkömmlichem Shampoo tun würden. (Mehr zum Thema Männerfrisuren lesen Sie hier)
Wie oft sollte man seine Haare waschen? Das Fazit
Die Antwort auf die Frage, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, kann nicht pauschal beantwortet werden. Wenn möglich, sollte auf tägliches Haarewaschen verzichtet werden, da durch häufiges Waschen die Produktion der Talgdrüsen angeregt wird und das Haar schneller fettig aussieht.
Die Faustregel ist also: Waschen Sie Ihre Haare nur so häufig, wie es notwendig ist und bis Sie sich nicht mehr wohlfühlen. Zudem sollte man bei häufigem Waschen auch darauf achten, ein mildes Shampoo zu benutzen, um die Kopfhaut nicht weiter zu strapazieren. (Lesen Sie auch: Angst vor Haarausfall und kahlen Stellen? Dann sollten Sie diese 6 Fehler vermeiden)
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