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Masse und Muskeln aufbauen! Eiweißshake und Weight Gainer?Diskutiere Masse und Muskeln aufbauen! Eiweißshake und Weight Gainer? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, zuerst einmal uu mir: Bin 24 Jahre alt, wiege nur 66kilo auf eine Körpergröße von 1,85. Ich gehe 3 mal die Woche Trainieren. Da...
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Kann man Whey Protein und Weight Gainer kombinieren?Kombinieren Sie Weight Gainer je nach Bedarf mit Whey Protein und/oder MCT-Speiseöl.
Was ist besser Gainer oder Protein?Der Unterschied zwischen Weight Gainer Protein und normalem Protein. Wie normale Proteinshakes, so verhelfen auch Gainer Shakes nicht über Nacht zu mehr Muskeln – die Zeit ist hier ausschlaggebend. Der Unterschied zu regulären Proteinshakes liegt in den Nährwerten.
Wann soll man Weight Gainer nehmen?Einnahme von Weight Gainern
Sportlern, die an Gewicht zunehmen und Masse aufbauen möchten, wird häufig empfohlen 5-6 Mahlzeiten pro Tag aufzunehmen. Schaffen sie das nicht, nehmen einige zusätzlich zu den 3 Hauptmahlzeiten 2-3 Shakes Weight Gainer pro Tag, um dem Körper mehr Energie zu liefern.
Ist in Weight Gainer Protein?Im klassischen Weight Gainer sind verschiedene Anteile an Protein, Kohlenhydraten und Fett enthalten. Eine beliebte Weight Gainer Formel liegt meist bei 60 % Kohlenhydraten, 25 % Protein und Fett. Zu den Kohlenhydraten in einem Weight Gainer zählt man vor allem Maltodextrin, Dextrose, Hafer oder Vitargo.
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