Schmerzen im oberen Rücken sind – ganz im Gegensatz zu Schmerzen im unteren Rücken – nur selten durch krankhafte Veränderungen an Bandscheiben oder Wirbeln bedingt. Der Grund: Im oberen Rücken, also im Bereich der Brustwirbelsäule, verfügt die Wirbelsäule über eine vergleichsweise geringe Beweglichkeit. Die relative Starrheit der Brustwirbelsäule hat allerdings auch zur Folge, dass Zwangs- und Fehlhaltungen rasch zu überlastungsbedingten Schmerzen führen. Zwangs- und Fehlhaltungen sind folglich die häufigsten Ursachen für Beschwerden im oberen Rücken. Show
Doch auch Erkrankungen der Brust- und Bauchorgane können sich in Rückenschmerzen äußern. Insbesondere bei akut auftretenden Schmerzen im oberen Rücken ist daran zu denken, dass sich dahinter ein Herzinfarkt oder Pneumothorax verbergen kann. Beschwerdebilder, ihre Ursachen, Maßnahmen und Selbsthilfe
Dumpfe, drückende oder ziehende Schmerzen in der Brustwirbelsäule morgens und bei Ermüdung; häufig bei einseitiger Haltung (z. B. bei "sitzender" Arbeit); die Wirbelsäule fühlt sich steif anUrsachen:
Maßnahme:
Selbsthilfe:
Dumpfe oder bohrende Dauerschmerzen in und/oder neben der Wirbelsäule; oft deutliche Besserung im Liegen; neben der Wirbelsäule evtl. schneidender Schmerz oder TaubheitsgefühlUrsachen:
Maßnahmen:
Selbsthilfe:
Stechende oder ziehende, einschießende Schmerzen an einer Stelle neben der Wirbelsäule; verstärkt bei Bewegung und Einatmung; Dauer meistens drei TageUrsache:
Maßnahme:
Selbsthilfe:
Stechende Schmerzen über eine größere Fläche; verstärkt bei Einatmung, aber nicht bei Bewegung; Hustenreiz bei tiefer EinatmungUrsache:
Maßnahme:
Akute Rückenschmerzen mit Beklemmungsgefühl im Brustkorb; Gefühl eines engen Reifs oder schweren Steins im Brustkorb; oft auch Schmerzen in der linken Schulter; häufig nach Belastungen, Essen oder starker KälteUrsachen:
Erstmaßnahmen:
Akute Schmerzen neben der Wirbelsäule mit Atemnot und HustenUrsache:
Erstmaßnahmen:
Schmerzen an einer kleinen Stelle neben der unteren Brustwirbelsäule; der Schmerz verstärkt sich bei Druck; Schmerzen v. a. im Nüchternzustand, Besserung durch Essen und TrinkenUrsache:
Maßnahme:
Selbsthilfe:
Ihre Apotheke empfiehltSelbstmedikation.Sind Rückenschmerzen so stark und anhaltend, dass sie den Tagesablauf beeinträchtigen, empfiehlt sich die Einnahme von Schmerzmitteln (NSAR). Wegen der Nebenwirkungen sollten die Schmerzmittel nicht länger als 3 Tage ohne Rücksprache mit einer Ärzt*in eingenommen werden. Physikalische Verfahren.Schmerzlindernd wirken Massagen, Wärme oder Kälte (je nach individuellem Bedürfnis) sowie verschiedene elektrische Ströme. Wärme beruhigt und entspannt die Muskulatur und hilft dadurch, den Schmerz zu lindern. Manchmal helfen auch warme Vollbäder (beruhigend: Melisse, Lavendel; anregend und durchblutungsfördernd: Rosmarin), warme Wickel (Heublume, Fango), eine Wärmflasche oder Wärmekissen im Bett, durchblutungsfördernde Pflaster (z. B. mit Capsicum, dem Wirkstoff des Chilis). Arbeitsplatzergonomie.Arbeitsstühle sollten über eine Rückenlehne verfügen, die sich mitbewegt und gleichzeitig den Rücken stützt. Bedeutsam ist auch die richtige Höhe von Tisch und Stuhl. Idealerweise bilden Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel mindestens einen rechten Winkel. Wenn die Arme locker auf den Armlehnen aufliegen, entlastet diese Position den Schulterbereich. Handballenauflagen vor der Tastatur entspannen beim Tippen ebenfalls die Schultern, tun aber auch dem Nacken gut. In Bewegung bleiben.Solange die Ärzt*in bei akuten Schmerzen nichts Gegenteiliges verordnet, ist Bewegung erlaubt und tut der Wirbelsäule gut. Diese Mobilisierung der Wirbelsäule nützt besonders Personen, die viele Stunden am Tag sitzen. Ein regelmäßiger Positionswechsel während des Arbeitstages beugt Fehlhaltungen vor. Zum Beispiel sorgen integrierte Stehpulte am Schreibtisch, auf denen das Telefon steht, oder höhenverstellbare Tischplatten für regelmäßiges Aufstehen. Wichtiger als die Dauer der Unterbrechung ist dabei die Häufigkeit. Expert*innen raten außerdem, den Bewegungsmangel am Arbeitsplatz mit Sport in der Freizeit auszugleichen. Noch besser ist es, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren: Sofern die Entfernung dies ermöglicht, bedeutet das Bewegung im Arbeitsalltag ohne viel zusätzlichen Zeitaufwand. Neben klassischen Sportarten bieten sich auch alternative Bewegungsformen wie Yoga an, die den Rücken sanft bis kräftig dehnen und stärken. Gleichzeitig entspannt Yoga und reduziert so Stress und Verspannungen. Mind-Body-Therapien.Bei chronischen Rückenschmerzproblemen wird die Behandlung durch Mind-Body-Therapien ergänzt. Techniken wie Autogenes Training bauen durch Selbstentspannung Stress ab und lösen Verkrampfungen. Manchen Patient*innen mit Rückenschmerzen hilft die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, bei der Muskelgruppen im Wechsel bewusst angespannt und wieder gelockert werden. Die Verfahren wirken aber in erster Linie prophylaktisch. Autor*innenDr. med. Arne Schäffler; Dr. med. Brigitte Strasser-Vogel; in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). Redaktionelle Bearbeitung: Miriam Knauer | zuletzt geändert am 10.01.2022 um 16:23 UhrWichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen. Warum tut es weh wenn ich tief einatme?Heftige Schmerzen am Ende einer tiefen Einatmung, die einseitig auftreten und z. T. bis in den Rücken strahlen, sind charakteristisch für eine Pleuritis (Entzündung des Rippenfells). Typischerweise bessert sich der Schmerz bei einer Rippenfellentzündung, wenn Betroffene die Luft anhalten.
Kann die Lunge im Rücken weh tun?Schmerzen im oberen Rücken und im Brustbereich
In seltenen Fällen ist die Lunge der Schmerzauslöser. Lungenerkrankungen, die Rückenschmerzen auslösen können: COPD: Patienten mit chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung leiden oft unter Rückenschmerzen, die ihre Atemprobleme verstärken.
Wo tut die Lunge im Rücken weh?Diese ziehen häufig aufsteigend von der Lendenwirbelsäule bis hin zur Schulterregion. Dazu gehören Schmerzprobleme im oberen, mittleren und unteren Rücken und auch in der Brust sowie im Bauch, da tiefes Luftholen diese Bereiche stark beansprucht.
Können Verspannungen Schmerzen beim Atmen auslösen?Gerade ein verspanntes Zwerchfell kann zu einer flachen Atmung und Symptomen wie Atemnot, Brust- und Rückenschmerzen führen. Das Zwerchfell ist ja ein Atemmuskel am unteren Brustkorb-Ende, der sich bei der Ein- und Ausatmung flexibel bewegt.
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