Nun, auch wenn Husten nervt, ist er ein wichtiger und sinnvoller Reflex und Schutzmechanismus. Auf diese Weise befreit sich der Körper zum Beispiel von Staubpartikeln oder Fremdkörpern. Show
Häufig entsteht Husten im Rahmen von Erkältungskrankheiten, also grippalen Infekten. Die Erreger attackieren die Zellen der Bronchialschleimhaut und jene beweglichen feinen Flimmerhärchen, die normalerweise dafür sorgen, dass Schleim oder Staub abtransportiert wird. Das Ergebnis: Schleim sammelt sich an, der Selbstreinigungsprozess ist gestört – man beginnt, zu husten, um die Bronchien vom Schleim zu befreien. https://www.youtube.com/watch?v=t_8LflDucIs Geschwindigkeit eines OrkansDabei werden beeindruckende Kräfte frei – der Körper versucht mit Geschwindigkeiten bis zu 250 m/Sekunde loszuwerden, was er loswerden möchte. Man erreicht also mit einem Hustenreflex Geschwindigkeiten eines Orkans. Richtig husten – mit Abstand und in den EllenbogenUmso wichtiger ist es jetzt, Abstand zu halten. Und wenn man husten muss, in ein Taschentuch zu husten – oder aber in den Ellenbogen, um die Viren nicht in der Luft zu verteilen. Wenn der Husten schmerztFür jene, die husten, weil sie gerade einen grippalen Infekt oder eine Grippe haben, gilt: Das kann auf Dauer sehr anstrengend sein und vor allem wehtun, weil beim Husten zahlreiche Muskeln beteiligt sind – das Zwerchfell, die Bauchmuskeln, die Brustmuskeln und natürlich jene Muskeln, die den Kehlkopf und die Stimmbänder bewegen. So lange dauert HustenHusten kann leider dauern, doch erst ab zirka acht Wochen spricht man von chronischem Husten, und der hat meist mit komplizierteren Erkrankungen zu tun.  Diese 3 Birnenrezepte stärken die Lunge und sorgen für gute AbwehrkräfteDie ideale Ernährung für eine trockene Lunge ist befeuchtend, ohne dabei zu verschleimen: Diese Rezepte helfen und schmecken. Weiterlesen… Warum man „zärtlich“ husten sollteEs gibt einen trockenen und produktiven Husten, bei dem viel Schleim mitkommt. Ersterer ist eine besonders mühsame Sache, weil man sich tatsächlich in einen Teufelskreis husten kann, besonders nachts. Die Tücke: Je mehr man hustet, desto größer ist die Gefahr, dass das Bronchialsystem noch mehr geschädigt wird und so ein sich selbst erhaltender Husten entsteht. Daher raten Lungenfachärzte dazu, „zärtlich“ zu husten. Die richtige Husten-TechnikEine Frage der Technik, bei der kontrolliert gehustet statt gebellt wird. Und das geht so: Man plustert/bläst die Wangen leicht auf und hustet entweder in die Faust oder in den Ellenbogen. So wird ein Luftpolster in den Lungen erzeugt, der verhindert, dass die filigranen Verästelungen in den Bronchien hart zusammenschlagen und dabei geschädigt werden. Außerdem sollte versucht werden, nicht jedem Hustenreiz nachzugeben. Falsch ist es außerdem, den Schleim aktiv herauspressen zu wollen. Ab wann man von Bronchitis sprichtVon Bronchitis spricht man übrigens dann, wenn die vielen verzweigten Atemwege entzündet sind, oft ist auch die Luftröhre betroffen. Eine akute Bronchitis entsteht in 90 Prozent der Fälle durch Viren. Wer hustet, muss vor allem Geduld haben. Gerade eine Bronchitis kann zwei bis drei Wochen dauern. Wunderheilung gibt es keine, aber zahlreiche Möglichkeiten, den lästigen Reiz zu lindern. Ein paar Anregungen: 7 Wege, den Hustenreiz zu lindernViel Flüssigkeitszufuhr hilft, die Umgebung sollte möglichst „feucht“ gehalten werden, Hustentees fördern den Auswurf – das gilt als Grundregel für Husten bei Grippe oder aufgrund von grippalen Infekten. 3 ätherische Öle, die bei Erkältungen helfenDiese drei ätherischen Öle wirken keimhemmend und stärken das Immunsystem. Gleich ausprobieren! Weiterlesen… Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.
Husten: In der Nacht ist er eine besonders große Belastung. (Quelle: MangoStar_Studio)
Schlagzeilen Alle Alle Schlagzeilen anzeigen Mehr anzeigen Anzeige Loading... Loading... Loading... Nächtlicher Reizhusten stört den Schlaf und kann die Nerven strapazieren. Doch das muss nicht sein: Wie Sie den Hustenreiz mit einfachen Mitteln lindern können, erfahren Sie hier. Das Wichtigste im Überblick
Ein Kratzen im Hals und schon geht es wieder los: Reizhusten ist unangenehm und kann unbehandelt schlimmstenfalls zu einer Lungenentzündung führen. Meist steckt hinter den Beschwerden eine Erkältungskrankheit oder eine Allergie. Doch auch der Kontakt mit Chemikalien oder Zigarettenrauch kann die Atemwege reizen und trockenen Husten hervorrufen.Husten wird dann als Reizhusten bezeichnet, wenn er trocken ist. Charakteristisch hierfür sind laute, fast bellende Geräusche sowie die fehlende Absonderung von Schleim. Warum ist der Hustenreiz nachts stärker?Nächtlicher Reizhusten wird in der Regel durch eine verminderte Schleimbildung im Hals- und Rachenraum verursacht. In diesem Fall sind die oberen Atemwege besonders reizbar. Heiserkeit und trockener Husten sind die Folge. Dass die Symptome nachts auftreten, macht Reizhusten besonders lästig, da er auf Dauer zu Schlaflosigkeit und Übermüdung führen kann. Raumklima und Schlafposition sind entscheidendTrockener Husten wird durch trockene Raumluft verstärkt. Um Reizhusten nachts zu lindern, sollten Sie daher auf eine erhöhte Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer achten. Vermeiden Sie trockene Heizungsluft, die Wärme kann die Atemwege zusätzlich reizen. Drehen Sie die Heizung deshalb zum Schlafen runter. Experten zufolge genügen 18 Grad Zimmertemperatur, um gut und erholsam zu schlafen. Schlafen Sie, wenn möglich, bei gekipptem Fenster oder lüften Sie das Schlafzimmer vor dem Schlafengehen ausgiebig. Mit Wasser oder Pfefferminztee gefüllte Schalen, die Feuchtigkeit an die Raumluft abgeben, können ebenfalls zu einem besseren Raumklima beitragen. Auch die richtige Schlafposition kann zu einem ruhigen Schlaf bei Husten beitragen. Sie sollten besser nicht flach auf dem Rücken schlafen, sondern den Kopf so hoch wie möglich lagern – so fällt das Atmen leichter. Legen Sie dafür mehrere Kopfkissen übereinander oder stellen Sie das Kopfende nach Möglichkeit etwas höher ein.
Hausmittel bei trockenem HustenTrockener Husten kann mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Hier ein Überblick:
Kartoffelwickel – so wird's gemacht: Kartoffeln wie Pellkartoffeln kochen, zerdrücken und in eine Mullbinde geben. Handtuch auf die Brust legen, Kartoffeln darauf geben und mit einem Wollschal umwickeln. Etwa eine Stunde einwirken lassen. Aber Vorsicht: Nicht zu heiße Kartoffeln verwenden, sonst besteht Verbrennungsgefahr. Tritt der Husten jedoch regelmäßig auf oder geht er über mehr als drei Wochen mit Auswurf einher, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Verwendete Quellen
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