Unter Experten finden sich unterschiedliche Aussagen zu diesem Thema. Von daher können wir euch leider keine allgemein gültige Empfehlung zum Thema Sport nach einer Weisheitszahn-OP geben. Show • Wer auf Nummer sicher gehen will, der pausiert ca. zwei Wochen, weil durch erhöhten Druck auf die Wunde Nachblutungenmöglich sind – beikontaktintensiven Sportarten wie Fußball, Boxen oder Kampfsport solltest du noch den einen oder anderen Tag zugeben. • In Internetforen berichten User völlig Unterschiedliches an Erfahrungen – Mutige trainieren bereits nach drei Tagen wieder (und das beschwerdefrei), während andere nach drei Wochen immer noch Probleme verspüren. Der individuelle Verlauf hängt natürlich auch von der Schwere der OP ab. Unser Rat deshalb: Taste dich in jedem Fall ganz langsam an eine neuerliche Belastung ran. Spürst du schon während der Aktivität Unwohlsein bzw. Schmerzen, breche die Einheit lieber ab! Do's & Don'ts nach einer Weisheitszahn-OP
06:30 – 20:30 Uhr 0611 / 95 00 07 - 0 Auf einen Blick: Verhalten vor dem EingriffAuf einen Blick:
Vor dem Eingriff gibt es wenig zu beachten. Am wichtigsten ist, dass Sie Eisbeutel bzw. Coolpacks zum Kühlen des Wundgebiets vorbereiten. Bitte beachten Sie, dass die Wangen für mindestens 36 Stunden (auch nachts) gekühlt werden sollen. Ein ordentlicher Vorrat an Mitteln zum Kühlen sollte daher im Eisfach gelagert werden In der Schule bzw. beim Arbeitgeber sollten Sie auf die erforderliche Genesungszeit hinweisen. Bitte beachten Sie, dass Sie auch nach 3 bzw. 7 Tagen (bei komplizierten Entfernungen) noch keine körperliche Arbeit verrichten dürfen. Voll einsatzfähig sind Sie nach etwa 14 Tagen. Wenn Sie Leistungssportler sind, sollten Wettkämpfe erst nach etwa sechs Wochen geplant werden. Bei oberen Weisheitszähnen kann es sein, dass die Kieferhöhle eröffnet wird. Dann dürfen 14 Tage lang keine Flugreisen angetreten werden. Für die ersten 24 Stunden nach dem Eingriff sollten Sie nicht alleine sein, damit Ihnen bei Komplikationen geholfen werden kann. Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang, dass Sie für 24 Stunden nicht am Straßenverkehr teilnehmen dürfen. Verhalten am Tag des EingriffsAuf einen Blick:
Zur Weisheitszahn-OP sollten Sie ungeschminkt (Make-up verschmiert während der OP) und in bequemer Kleidung kommen. Auch Gesichtsschmuck sollten Sie zu Hause lassen. Die Zähne bitte vorher noch putzen. Ganz wichtig ist das Nüchternheitsgebot bei der Behandlung mit Lachgas oder in Vollnarkose: Sie dürfen 6 Stunden vor dem Eingriff nichts mehr essen oder trinken. Lediglich ein Glas klares Wasser ohne Sprudel ist bis drei Stunden vor dem Eingriff erlaubt. Da wir Ihnen bei der Behandlung mit Lachgas eine halbe Stunde vor dem Eingriff die Beruhigungstablette geben, sollten Sie entsprechend früher zum Termin erscheinen. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie abgeholt werden! Die Teilnahme am Straßenverkehr ist Ihnen auch nach der örtlichen Betäubung, in jedem Fall aber nach der Behandlung unter Lachgas oder Narkose untersagt. Sie erhalten von uns direkt nach der OP einige Schmerztabletten sowie ein Coolpack für den Weg nach Hause. Sie brauchen also kein Eis mitbringen. Verhalten nach dem EingriffAuf einen Blick:
Kühlen, Schonen, Oberkörper und Kopf hoch lagern: Alle diese Maßnahmen dienen dazu, den Blutdruck im Wundgebiet zu senken. Dadurch tritt weniger Blut in der Wunde aus, was das Anschwellen der Wange verhindert. Durch das Kühlen ziehen sich die Blutgefäße zusammen, ruhiges Sitzen statt körperlicher Betätigung sorgt für geringen Puls. Der Kopf sollte immer höher als das Herz gelagert sein. Am besten hierfür sind eine sitzende oder halbsitzende Haltung – auch nachts! Kauen und Sprechen sind übrigens auch durchblutungsfördernd. Am besten sind daher pürierte Kost und die Lektüre eines guten Buches. Leider erleben wir immer wieder, dass das Kühlen nachts unterlassen und zudem flach geschlafen wird. Das Resultat ist dann immer eine dicke Wange auf der Schlafseite. Zum Kühlen eignen sich Gelkissen oder Eiswürfel, die in ein dickes Handtuch eingeschlagen werden. Direkter Hautkontakt würde zu Erfrierungen der Haut führen. Auch das Lutschen von Eiswürfeln aus klarem Eis ist hilfreich. Was essen? Da die Mundöffnung mitunter eingeschränkt ist, aber auch, weil Kauen den Blutfluss ankurbelt, empfehlen wir schmackhafte Mahlzeiten aus dem Mixer oder püriert. Kohlehydratreiche Kost (z. B. Kartoffelpüree) sorgt für gute Energiezufuhr, ohne dass große Mengen gegessen werden müssen. So bleibt man agil und fit. Alle Mahlzeiten sollten kalt oder maximal lauwarm sein. Ab dem dritten Tag kann zu einer normalen Ernährung mit weicher Kost, die wenig gekaut werden muss, übergegangen werden. – Wann Sport, Bewegung und Sauna? Die erste Woche bitte nur geringe Bewegung, kein Sport. Mit Sport sollten Sie frühestens nach ein bis 2 Wochen beginnen, aber auf Ihren Körper hören. Fängt die Wunde an zu pochen oder weh zu tun, dann unbedingt aufhören. Saunieren bitte frühestens nach 2 Wochen. Leistungssport und Wettkämpfe erst wieder nach 6 Wochen. – Flugreisen, Tauchen und Nase putzen Wenn die oberen Weisheitszähne Kontakt zur Kieferhöhle hatten, dürfen Sie sich 14 Tage nicht schnäuzen und auch keine Flugreise unternehmen. Tauchen ist für 4 Wochen tabu. Falls die Nase verstopft ist, verwenden Sie bitte Nasentropfen, um sie zu entleeren. MedikamenteAuf einen Blick:
Sie erhalten von uns in jedem Fall einige Schmerztabletten. Als Schmerzmittel eignet sich am besten Ibuprofen 400 oder bei stärkeren Schmerzen Ibuprofen 600. Bitte beachten Sie die empfohlene Tageshöchstdosis von 2400 mg (entspricht 4 Tabletten Ibuprofen 600), die nur in Absprache mit einem Arzt überschritten werden darf. Je nach Art der Weisheitszahn-OP können weitere Medikamente erforderlich sein. Mundspüllösung (Chlorhexidin): Zur Desinfektion der Mundhöhle an den Tagen nach dem Eingriff. Die Anwendung sollte über maximal 7 bis 14 Tage erfolgen. Bei längerer Anwendung kann sich ein schwarzer Belag auf der Zunge bilden, der jedoch keine weiteren Nebenwirkungen hat. Antibiotikum: Die Gabe eines Antibiotikums ist nur nach sehr schwierigen Weisheitszahn-Entfernungen erforderlich oder wenn die Oberkiefer-Weisheitszähne Kontakt zur Kieferhöhle hatten. In der Regel verschreiben wir ein Penicillin (Isocillin), da dieses in der Mundhöhle sehr gut wirksam ist. Bitte teilen Sie uns mit, wenn bei Ihnen eine Penicillin-Allergie vorliegt, damit wir Ihnen ein anderes Antibiotikum verschreiben können. Das Antibiotikum muss mindestens sieben Tage eingenommen werden, da sich ansonsten resistente Keime bilden. Die Dosierung beträgt drei Tabletten am Tag, am einfachsten jeweils zu den Mahlzeiten. Nasentropfen: Die oberen Weisheitszähne haben oft Kontakt zur Kieferhöhle. Bei der Weisheitszahn-OP entsteht dadurch oft eine Verbindung zwischen Mund und Kieferhöhle (sog. Mund-Antrum-Verbindung, MAV), die von mir dicht vernäht wird. Damit die Naht dicht bleibt, darf in den kommenden 10 Tagen nicht geschnäuzt werden (Überdruck in der Kieferhöhle). Wenn die Nase verstopft ist, kann sie mittels der Nasentropfen frei gemacht werden. Die Nasentropfen werden also nur benutzt, wenn die Nase verstopft ist. Wie lange sollte man sich schonen nach WeisheitszahnKeine körperliche Anstrengung
Auf Sport sollte ein bis zwei Wochen verzichtet werden. Leistungsport ist ungefähr nach sechs Wochen wieder möglich. Sollte die Wunde pochen oder schmerzen, sofort mit dem Sport aufhören. Der Saunabesuch sollte auch mindestens zwei Wochen ausgesetzt werden.
Welcher Tag ist der schlimmste nach der WeisheitszahnWundschmerzen sind ganz normal. Sie sind in den ersten Tagen am schlimmsten, sollten nach 3 Tagen immer mehr abnehmen und können bis zu zwei Wochen halten. Du brauchst keine Angst vor den Schmerzen zu haben, denn sie sind gut mit leichten Schmerzmitteln zu behandeln. Dein Arzt wird dir Schmerzmittel verschreiben.
Was darf man nicht nach einer WeisheitszahnInsgesamt raten wir Ihnen, in den ersten Tagen nach der Weisheitszahn-OP auf große körperliche Ertüchtigungen zu verzichten, sich nicht zu bücken und nicht schwer zu heben. Wenn es möglich ist, nutzen Sie die Zeit am besten, um sich so richtig zu entspannen!
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