Jede menstruierende Person erlebt die eigene Periode ganz individuell. Aber was sind sie eigentlich, diese Regelschmerzen (auch Menstruationsschmerzen oder Periodenschmerzen), warum haben wir sie und was können wir dagegen tun? In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Schmerzen normal sind und ab wann du ärtzliche Hilfe aufsuchen solltet. Show
Was sind Regelschmerzen (Dysmenorrhoe)?Unter dem Begriff Menstruationsbeschwerden werden verschiedene Schmerzen zusammengefasst, die während der Menstruation auftreten können. Während manche Menstruierende keine Beschwerden haben und den Alltag unbeschwert bestreiten können, leiden andere jeden Monat aufs Neue unter sehr starken Regelschmerzen. Und das kann einen sehr negativen Effekt auf das Lebensgefühl und Wohlbefinden der Person haben. Der medizinische Begriff für starke schmerzerfüllte Regelblutungen ist übrigens „Dysmenorrhoe“. Denn es gibt unterschiedliche Arten von Regelschmerzen: Primäre Regelschmerzen sind meist harmlosMenstruationsbeschwerden werden in primäre und sekundäre Regelschmerzen unterteilt. Primäre Regelschmerzen sind milder und können mit (einfachen) Hausmitteln und einer gesunden Ernährung auf natürliche Weise gelindert werden. Die Schmerzen sind zwar unangenehm, aber dennoch erträglich und meist harmlos. Die Ursachen für primäre Regelschmerzen sind nicht erkrankungsbedingt und sehr individuell. Gründe für Menstruationsbeschwerden können zum Beispiel das frühe Eintreten der ersten Periode, ein geringes Körpergewicht, ein langer Menstruationszyklus oder auch genetische Veranlagung sein. Frag doch mal die menstruierenden Menschen in deiner Familie, wie sie ihre Periode erleben oder erlebt haben. Vielleicht sind eure Erfahrungen mit Regelschmerzen ähnlich? Die gute Nachricht ist: Statistisch gesehen nehmen die Schmerzen mit zunehmendem Alter ab. Sekundäre Regelschmerzen basieren auf einer KrankheitSekundäre Regelschmerzen hingegen basieren auf einer gynäkologischen oder organischen Grundkrankheit. Das können zum Beispiel Endometriose, Myome (Polypen), Krebs oder Entzündungen der Geschlechtsorgane sein. Endometriose ist die häufigste Ursache sekundärer Regelschmerzen. Die Beschwerden sind teilweise so stark, dass Betroffene für mehrere Tage im Monat ihrem normalen Alltag nicht mehr nachgehen können. Zur Linderung der sekundären Regelschmerzen steht die Behandlung der zugrundeliegenden Erkrankung im Fokus. Sprecht am besten direkt mit eurem Frauenarzt oder eurer Frauenärztin, wenn ihr unter starken Regelschmerzen leidet. Du fragst dich vielleicht: Woher kommen Menstruationsschmerzen? Während der Periode zieht sich die Gebärmutter krampfartig zusammen, was dann zu Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur führt. Die Muskelbewegungen werden von Hormonen, zum Beispiel Prostaglandin, verursacht. Abhängig von der Stärke der Kontraktionen können diese wiederum Schmerzen auslösen. Doch warum zieht sich die Gebärmutter überhaupt zusammen? Jeden Monat bildet sich während des Menstruationszyklus neue Gebärmutterschleimhaut, um sich auf die Einnistung der befruchteten Eizelle vorzubereiten. Wenn es nicht zur Befruchtung kommt, wird die Gebärmutterschleimhaut nicht benötigt und wieder abgestoßen. Das kostet den Körper viel Energie. Hierbei zieht sich die Muskulatur der Gebärmutter immer wieder in Wellen zusammen, was zu krampfartigen Schmerzen führen kann. Die rhythmischen Muskelbewegungen führen außerdem dazu, dass der Blutkreislauf innerhalb der Gebärmutter durch die Verkrampfungen unterbrochen werden kann. Hierdurch kann ein Sauerstoffmangel verursacht werden, der Grund für zusätzliche Periodenschmerzen ist (Ischämieschmerz). Welche Periodenprobleme gibt es?Menstruationsbeschwerden sind sehr individuell und können in bis zu 150 unterschiedlichen Formen auftreten. Die Beschwerden können von einem unangenehmen Gefühl im Rücken über Durchfall bis hin zu starken Unterleibskrämpfen reichen. Auch Schwindel, Übelkeit, Spannungsgefühl in den Brüsten oder Müdigkeit sind typisch. Kopfschmerzen und Bauchkrämpfe zählen zu den häufigsten Beschwerden während der Periode. Neben körperlichen Schmerzen können auch Stimmungsschwankungen auftreten. Regelschmerzen: Was ist normal?Die Beschwerden setzen meist ein paar Stunden vor dem Beginn der Menstruation ein und bleiben für ein, zwei Tag(e). Jede menstruierende Person kann von Menstruationsbeschwerden betroffen sein. Bis zu einem gewissen Punkt sind Regelschmerzen normal, besonders am Anfang der Periode. Doch genau zu sagen, bis zu welchen (Schmerz-)Grad Periodenbeschwerden normal sind, ist schwer zu beantworten. Solange die monatlichen Regelschmerzen erträglich sind und einfache Hausmittel helfen, ist wahrscheinlich alles okay. Wenn die Beschwerden während der Periode jedoch den Alltag und die eigene Leistungsfähigkeit (stark) einschränken, sollte ein Termin bei deinem Arzt oder deiner Ärztin des Vertrauens vereinbart werden. Denn hier können Krankheiten, wie zum Beispiel Endometriose, die Ursache für die starken Schmerzen sein. Das sind dann die schmerzhaften oder schwierigen Regelblutungen mit Beschwerden, die in der Medizin Dysmenorrhoe genannt werden. Warum haben manche Frauen so starke Regelschmerzen?Primäre Regelschmerzen sind bei Frauen unter 30 Jahren und Frauen mit starken Regelblutungen häufiger. Eine familiäre Veranlagung und auch Stress können ebenfalls eine Rolle spielen. Sekundäre Regelschmerzen werden oft durch gutartige Geschwulste der Gebärmutter wie Myome oder Polypen verursacht.
Ist es normal keine Schmerzen bei der Periode zu haben?Für viele Mädchen und Frauen ist die monatliche Regelblutung mit Beschwerden wie Krämpfen und Schmerzen im Unterleib verbunden. Die medizinische Bezeichnung für schmerzhafte Regelblutungen ist "Dysmenorrhoe". Auch wenn die Regelblutung zum Leben einer Frau gehört: Für starke Regelbeschwerden trifft das nicht zu.
Haben alle Frauen Schmerzen bei der Periode?Ziehen und Krämpfe im Unterleib – fast jede Frau leidet einmal im Leben unter Schmerzen, wenn sie ihre Menstruation bekommt. Regelschmerzen (Dysmenorrhoe) sind krampfartige, wehenähnliche Schmerzen im Unterbauch. Sie beginnen meist kurz vor der Monatsblutung und halten ein paar Tage an.
Warum unterschiedlich starke Regelschmerzen?Die Ursachen für primäre Regelschmerzen sind nicht erkrankungsbedingt und sehr individuell. Gründe für Menstruationsbeschwerden können zum Beispiel das frühe Eintreten der ersten Periode, ein geringes Körpergewicht, ein langer Menstruationszyklus oder auch genetische Veranlagung sein.
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