Kommt auf den jeweiligen Menschen an, da kann man nichts pauschalisieren. Der eine nimmt schneller ab, der andere schwerer. Mit 1000 Kalorien und evtl. Sport kann man locker 4 Kilo pro Monat verlieren. Ist nur geschätzt! Gesund ist es sicher nicht unbedingt. Show
smilemeli3 15.05.2013, 12:14 Zum Abnehmen gehört nicht wenig essen, sondern gesunde Nahrung und viel Sport. 1000 Kalorien sind viel zu wenig. Du wirst den Jojoeffekt ganz schnell bemerken. Es macht schon einen Unterschied, ob du dir eine eine Pizza gönnst die 100 Kcal hat oder über den ganzen Tag verteilt Obst, Gemüse, Pute isst. Probier deine Kalorienzahl auf 1200 Kcal zu halten, aber ernähre dich gesund auch wenn es mal schwer fällt! Sport ist natürlich immer gut vorallem Fahrrad fahren, joggen und schwimmen. Also ich hab es geschafft in 4 Wochen 6 Kilo abzunehmen. Das Meiste war natürlich nur Wasser.
DeepThought42 15.05.2013, 12:11 Frag dich mal lieber wie viel du nach 4 Wochen Hungerei durch den Jojo-Effekt wieder zunimmst. Du solltest zum Abnehmen nicht unter deinen Grundumsatz gehen
coeleste Topnutzer im Thema abnehmen 15.05.2013, 14:28 normal wären ca 4 kg.das können aber durchaus mehr sein.
Norina15 15.05.2013, 12:09 ein kg fett sind 7000 kcal ;) der rest ist dir überlassen. Ähnliche FragenMit 1000 Kalorien abnehmen? Ich bin auf Diät, habe 30 Kilo abgenommen, weil ich adipös war, und möchte bis zum Wunschgewicht noch 18 Kilo abnehmen. Damals habe ich abgenommen, indem ich täglich maximal 1000 Kalorien gegessen habe, aber irgendwie kommt mir das zu viel vor. Kann ich dennoch wirklich konstant abnehmen, wenn ich JEDEN TAG maximal 1000 Kalorien esse? ...zur Frage Abnehmen mit 1000 - 1200 kalorien Hallo Ich hab in den letzten 2 monaten nur 400 - 800 kalorien am tag gegessen und dadurch 8 kilo abgenommen ich will noch 5 kilo abnehmen aber wieder mehr essen weil ich ein paar mal fast umgekippt bin Nehme ich auch ab wenn ich 1000 - 1200 kalorien am tag esse und viel sport mache ...zur Frage Ist es ungesund zum abnehmen 1000 kalorien am tag zu sich zu nehmen und jeden tag 400 kalorien durch sport zu verbrauchen wenn es nur für 3 monate ist? ...zur Frage Mit 1000 Kalorien am Tag leben möglich? Ist es möglich beim abnehmen mit nur 1000 Kalorien am Tag zu leben ? Bin 1.74 cm und wiege 70 kilogramm. Bitte helft mir ich will meine Gesundheit nicht riskieren ...zur Frage kann ich 5kg in 40 Tagen abnehmen? Mein aktuelles Gewicht beträgt 68 kg. Ich esse 1000 Kalorien am Tag, verbrenne (Atmung usw.) 1600 Kalorien am Tag + Sport 500. Kann ich damit 5kg in 40 Tagen verlieren? ...zur Frage Mit 1000 kalorien pro Tag abnehmen? Hallöchen:) Ich würde gerne bis sommer 10kg abnehmen,schaffe ich das indem ich jeden Tag maximal 1000 Kalorien zu mir nehme oder ist das zu viel? [ich bin 1,80 und wiege 81kg] ...zur Frage 1000 Kalorien am Tag. Wie viel nimmt man in einer Woche ab? Hallo Leute habe ne Frage und zwar wie viel kg wurde ich abnehmen wenn ich täglich nur 1000 kalorien zunehme. Normalweise verbrauche ich am Tag etwa 1500 kalorien, was denkt ihr? Bitte um Antwort !! Dankee ! ...zur Frage Verbraucht der Körper in ruhe 1000 Kalorien? Wenn man abnehmen will muss man im Kaloriendefizit sein, heißt das also, wenn ich 1000 Kalorien aufnehme, ich durch Sport die 1000 verbrennen muss? Der Körper verbrennt die doch sicher selbst im Ruhezustand oder nicht? ...zur Frage wie viel kg kann man in 12 wochen abnehmen und das wenn man nur 1000 kcal zu sich nimmt? habe seit oktober bis jetzt 5kg zugenommen... möchte diese 5kg wieder abnehmen .... und das in 12 Wochen....!!! jedoch möchte ich in diesen 12 Wochen nur bis 1000 Kalorien zu mir nehmen (machnmal auchg unter 1000 -> ca. 3-4x in der Woche dazu gesunde Ernährung (Obst & Gemüse + Quark, Joghurt, Fisch) und viel viel Soprt (joggen, tanzen am Wochenende und arbeiten (10std. täglich) zu mir: bin 24, ´w, 1,56m klein & wiege 55kg ...zur Frage Muss man unbedingt den Grundumsatz decken? Ich möchte abnehmen. Momentan verfolge ich das Prinzip der 1000 Kalorien Diät, die mir einen Tagesbedarf von 1000 Kalorien vorschreibt. Mein Grundumsatz liegt allerdings bei 1500 Kalorien, weshalb ich durch die Diät ein starkes Defizit habe. Abgesehen davon bin ich auch im Hungerstoffwechsel und muss mir ständig anhören, wie gefährlich das ist. Mit 1000 Kalorien würde ich nur Muskelmasse abnehmen und dann wäre ich später skinny fat. Der Jojo-Effekt ist sowieso vorprogrammiert. Und wenn ich meinen Grundumsatz nicht decke, kann es sogar gefährlich werden. Ich habe aber doch genug Übergewicht, aus dem der Körper Energie gewinnen kann. Und 1500 ...zur Frage 1 Kilo pro Woche abnehmen? Hallöchen. Ich wollte mal fragen ob es theoretisch möglich wäre 1 Kilo pro Woche abzunehmen, wenn ich statt 2000 Kalorien pro Tag nur noch 1000 esse, sodass ich insgesamt in einer Woche 1000 Kalorien ausspare. Würde mich sehr über eine Antwort freuen. :) ...zur Frage Kann man theroetisch 500 gramm pro Tag abnehmen? - ist irgendwie einfache Mathematik oder? Hey leute, So im vorrab, Mathematik ist mein lieblingsfach und rechne eben gerne Kalorien aus, als Übung für meinen mathequali ( ich rechne natürlich im kopf aus, damit ich darin ein wenig fitter werde nach den letzten 3 jahren mit Taschenrechner rechnen xD ). Also kann man theroetisch 500 gramm pro tag abnehmen und somit 3 Kilo fett abnehmen? Wenn man davon ausgeht, das ein mensch 1500 kalorien als grundumsatz braucht, also ohne Bewegung. 1 kilo fett enthält ja 7000 kalorien. Wenn man also sein energiebedarf auf 1000 kalorien runter handelt sind es pro tag 500 kalorien weniger und man müsste nur noch 3000 kalorien mit Sport verbrennen. Also kann man theoretisch pro Woche 3 kilo abnehmen wenn man nur 1000 GESUNDE kalorien isst und 3000 kalorien pro tag mit Sport verbraucht? Müsste theroteisch gehen oder?? PS. ich will nicht SO ungesund abnehmen sondern ich nehme gesund ab zurzeit also gesunde ernährung, aber ich würdegerne wissen ob es THEROETISCH gehen würde wenn auch ungesund xD Also ich finde es ginge theroretisch schon aber praktisch nicht da niemand motvation dazu hat so viel sport zu machen das man 3000 kalorien pro tag verbrennt. Und nur so nebenbei: Wievie lkalorien verbrennt man bei tanzen, also bei den aktuellen hits z.b. california gurls von katy perry und solche songs eben, wieviel kalorien verbrennt man da pro stunde??????? |
Was kann ich mit 1000 Kalorien am Tag essen?
zusammenhängende Posts
Urheberrechte © © 2024 paraquee Inc.
