Was tun gegen pickel auf der stirn

Nicht nur Teenager leiden unter Hautunreinheiten, sondern auch Erwachsene – genauer gesagt plagen sich rund 40 Prozent erwachsene Männer und Frauen mit Pickeln herum. Doch woher rührt das Problem eigentlich?

Inhaltsverzeichnis

• Wie entstehen Pickel eigentlich?
• Die besten Hausmittel gegen Pickel
• Die richtigen Pflegemittel gegen Pickel
• Pickel vorbeugen: so funktioniert’s

Wenn Sie Glauben, Pickel wären ein Zeichen mangelnder Hygiene, dann irren Sie sich gewaltig. Denn Fakt ist: Hautunreinheiten entstehen immer, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Das passiert vor allem dann, wenn wir uns zu einseitig ernähren oder permanentem Stress ausgesetzt sind. Aber auch natürliche Hormonschwankungen oder erblich bedingte Veranlagungen können im Erwachsenenalter dazu beitragen, dass Sie unter Pickeln leiden. Umso wichtiger ist der richtige Umgang mit Hautunreinheiten – von der Reinigung bis zur Pflege. Hier erfahren Sie, wie Pickel entstehen und wie diese schnell und effektiv behandelt werden können, um Ihr Hautbild zu verbessern.

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Wie entstehen Pickel eigentlich?

Pickel entstehen vor allem da, wo man sie am wenigstens gebrauchen kann: im Gesicht, im Dekolleté oder auf dem Rücken. Das liegt mitunter daran, dass in diesen Körperregionen besonders viele Talgdrüsen sitzen, die durch eine übermäßige Produktion unsere Poren verstopfen können. Aber auch äußere Einflüsse wie Schmutzpartikel, Cremes und Make-up fördern Hautunreinheiten wie Mitesser und Co. Hinzukommen weitere Faktoren wie abgestorbene Hautschüppchen, Schweiß und hormonelle Veränderungen (zum Beispiel durch die Einnahme oder das Absetzen der Pille, eine Schwangerschaft und die Geburt oder auch die Wechseljahre), die dazu beitragen, dass viele Erwachsene unter Pickel im Alter leiden.

Die besten Hausmittel gegen Pickel

Bevor Sie die Chemiekeule rausholen, ist es immer ratsam, auf bewährte Hausmittel zu setzen. Diese sind zum einen besser verträglich und zum anderen deutlich günstiger in der Anschaffung – manche der folgenden Ingredienzien haben Sie möglicherweise sogar schon zu Hause:

Du träumst von einem strahlenden Teint, aber Unreinheiten auf der Stirn machen dir einen Strich durch die Rechnung? Wir verraten dir, was die Ursachen für die Mitesser und Pickel in dem Bereich sind und was du dagegen tun kannst.

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Sicher hast du schon mal gehört, dass die Haut der Spiegel der Gesundheit ist. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird schon lange Zeit aus den Gesichtern gelesen, was als "Skin Mapping" bezeichnet wird. Demnach sind bestimmte Bereiche des Gesichts wie das Kinn, die Wangen oder die Stirn einem Organ zugehörig und können deren Zustand ausdrücken. Unreinheiten im Gesicht hängen oftmals mit dem Darm und seinem gesundheitlichen Zustand zusammen und sind beispielsweise ein Indikator eines Ungleichgewichts, welches beispielsweise durch deine Ernährung, hormonelle Schwankungen, Stress, Rauchen – kurz gesagt: ein ungesunder Lebensstil – sowie deinen genetischen Veranlagungen ausgelöst wird.

Gleichzeitig können allerdings auch schädliche Umwelteinflüsse wie zu viel Sonne, verschmutze Luft oder wechselhaftes Klima für verstopfte Poren, schmerzende Entzündungen und Rötungen verantwortlich sein. Pickel auf den jeweiligen Gesichtspartien haben also eine Ursache und haben nichts mit dem Alter zutun. Ganz wichtig zu erwähnen ist, dass Unreinheiten auf der Stirn etwas ganz Normales sind. Wieso du gerade auf der Stirn mit Unreinheiten zu kämpfen hast und was die besten Gegenmittel dafür sind, verraten wir jetzt. 

Was sind die Ursachen für Unreinheiten auf der Stirn?

Laut der TCM und der Hautanalyse-Methode des "Face Mappings" ist die Stirn das Fenster zum Verdauungssystem sowie der Leber und der Gallenblase. Wenn du also in dieser Gesichtspartie Probleme mit Rötungen, Pickeln, Mitessern und Akne hast, dann kann es ein Zeichen für einen zu starken Konsum an fettreichen und stark zuckerhaltigen Lebensmitteln und/oder Alkohol sein. Auch übermäßiger Stress kann zu einem unreinen Hautbild in diesem Bereich des Gesichts führen.

In hektischen Phasen schüttet dein Körper Adrenalin aus, was einerseits für eine erhöhte Leistungsfähigkeit sorgt, andererseits aber selbst die Talgdrüsen in der Haut in Alarmbereitschaft versetzt. Die Folge: verstopfte Poren auf der Stirn sowie auf der Nase und der Nasenwurzel, wie man es aus der Zeit der Pubertät kennt. Auch Promis wie die "Victoria's Secret"-Models Taylor Hill oder Kendall Jenner haben mit unreiner Haut (auch auf über den Augenbrauen) zu kämpfen und beweisen damit, dass es etwas ganz Natürliches ist.

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Periode, Berührungen und Co.: Weitere Gründe der Unreinheiten

Eine weitere Ursache für Unreinheiten auf der Stirn können Hormonschwankungen sein. Vor der Periode, die übrigens auch ganz ohne Tampons und Binden funktionieren kann, spielt der hormonelle Haushalt verrückt und der Östrogenspiegel, der die Talgproduktion eher unterdrückt, sinkt. Der Testosteronspiegel bleibt dagegen konstant und fördert die Talgproduktion. Verstopfte Poren sind durch das Ungleichgewicht der Hormone vorprogrammiert. Auch unbewusste Berührungen zum Beispiel auf der Arbeit, wenn wir nachdenken, können Unreinheiten auf der Stirn begünstigen. Der Grund: Keime und Bakterien an den Händen, die die Poren verstopfen und Pickel entstehen lassen. Und selbst bei der Haarwäsche kannst du einiges falsch machen, sodass Mitesser entstehen.

Auch der Griff zu falschen Pflegemitteln, die komedogen sind, also die Poren verstopfen, können schneller zu unerwünschten Gästen auf dem Gesicht sorgen. Wer sich übrigens fragt, was der Unterschied zwischen unreiner Haut und Akne ist, den klären wir auf. Man geht von einer unreinen Haut aus, wenn vereinzelt kleine Mitesser, Pickel oder gerötete Hautstellen vorkommen. Bei Akne handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung der Talgdrüsen. Die entzündlichen Pickelchen treten dabei immer wieder auf und können zum Teil schmerzhaft sein. 

Dieser Frisuren-Fehler verursacht Falten auf der Stirn

Nicht nur eine falsche und ungesunde Ernährung sowie hormonelle Schwankungen können Schuld an der übermäßigen Produktion von Talg und der Entstehung von Pickeln auf der Stirn sein. Die Mähne kann den Zustand der Haut ebenfalls beeinflussen und ein ganz bestimmter Frisuren-Fehler sorgt sogar dafür, dass Mitesser, Pickel und Co. in diesem Bereich noch schneller zu sprießen beginnen.

Die Rede ist von einem Pony-Hairstyle, denn die Fransen im Gesicht verhindern, dass der Teint atmen und sich so der Talg in den Poren einfacher sammeln kann. Gleichzeitig schwitzt die Haut unter dem haarigen Vorhang verstärkt, was die Bildung von Hautunreinheiten ebenfalls fördert. Daher ist es ratsam entweder komplett auf diesen Look zu verzichten oder die Strähnen regelmäßig aus dem Gesicht zu nehmen, um der Haut eine kleine "Verschnaufpause" zu gönnen.

Das solltest du lieber vermeiden

Einzelne Pickel auf der Stirn kündigen sich häufig schon an, bevor wir sie überhaupt richtig sehen können. Manchmal gelangen sie sogar gar nicht an die Hautoberfläche, sodass sie zwar ziemlich schmerzen, jedoch nur als Knubbel unter der Haut zu sehen sind. Autsch! In diesem Fall liegen die verstopften Poren tiefer als gewöhnlich und es fällt uns gefühlt noch schwerer die Finger davon zu lassen. Dennoch solltest du in keinem Falle selbst Hand anlegen! Durch das Anfassen und Herumdrücken auf der Haut können Bakterien den unterirdischen Pickel verschlimmern. Hierbei können sich nämlich nicht nur der Pickel, sondern sogar Gesichtsnerven entzünden. Die Unreinheiten bleiben so deutlich länger bestehen und die Stelle drumherum kann im schlimmsten Fall taub werden. Also Finger weg!

So bekommst du die Unreinheiten im Alltag in den Griff 

Als Erstes solltest du auf deine Ernährung achten, vor allem im Erwachsenenalter. In den 30ern ist der weibliche Körper – bis auf eine Schwangerschaft – keinen starken hormonellen Schwankungen ausgesetzt und da liegt das Übel wirklich an einem ungesunden Lebensstil. Ja, Pommes und Burger sowie Süßigkeiten sind lecker, aber leider begünstigen genau diese fettigen und süßen Speisen Pickel. Verzichte auch erst einmal komplett auf Alkohol, um deine Haut zu schonen. Trinke mindestens zwei Liter Wasser am Tag oder zwischendurch auch mal einen Kräutertee, gehe jeden Tag an die frische Luft, treibe regelmäßig Sport und stelle eine Ernährung auf leichtere Rohkost um.

Einige Lebensmittel sind sogar dafür bekannt, dass sie eine klärende Wirkung auf das Hautbild haben. Selbstverständlich kannst du neben einem gesunden Lebensstil auch mit der richtigen Gesichtspflege – ob mit Reinigungslotionen, Cremes oder Mittel mit Fruchtsäure – und der Veränderung einiger Verhaltensweisen im Alltag die Unreinheiten bekämpfen. Wir verraten dir, wie du die Mitesser und Pickel aka deine Problemhaut schnell loswirst:

1. Egal, wie gestresst und müde du auch bist, solltest du deine tägliche Beauty-Routine einhalten. Das A und O lautet: immer abschminken! Setze in der Hautpflege vor allem auf Produkte, die Benzoylperoxid, Salicylsäure und Retinol enthalten. Diese Inhaltsstoffe bekämpfen Unreinheiten auf der Stirn am effektivsten. Von Paula's Choice bekommst du zum Beispiel "Skin Perfecting Liquid Peeling", die dein Hautbild deutlich bessert. Rund 15 Euro musst du für 30ml des Beauty-Wunders einplanen. Auch spezielles Gesichtswasser, wie beispielsweise "Visibly Clear Anti-Mitesser Gesichtswasser", klärende Gesichtsmasken, wie das Treatment mit Avocado und Superfoods von Plantifique, oder reinigende Peelings, wie das Dermo Pure Scrub von Eucerin, sind ideal für die Schönheitspflege. Sie können natürlich nicht nur auf die Stirn, sondern auch die Wangen und das Gesicht aufgetragen werden. Die empfindliche Augenpartie solltest du aber aussparen.  
2. Beim Kauf der Kosmetik- und Pflegeprodukte solltest du immer darauf achten, dass auf der Verpackung "nicht komedogen" und "fettfrei" steht. Das bedeutet, dass das Pflegemittel oder das Make-up die Poren nicht verstopft und somit nicht für neue Unreinheiten sorgt. Beispielsweise die Effaclar Mat Crème von La Roche-Posay ist dann die perfekte Wahl. Für ca. 16 Euro bekommst du sie direkt bei Amazon.
3. Mittlerweile sind auch Produkte mit Frucht- und Milchsäure besonders beliebt gegen Hautunreinheiten und sogar Akne. So eine Kur besteht aus einem Peeling mit alpha-Hydroxy-Säure (auch bekannt als AHA) und Salicylsäure, welches die Hautoberfläche glättet und den Teint vor frühzeitiger Alterung schützt. Solche Behandlungen kannst du bei deiner Kosmetikerin buchen.
4. Selbst bei der Haarwäsche kannst du Unreinheiten vorbeugen. Neigst du zu fettigen Haaren, können Pickel an der Stirn eine Folge sein. Setze daher auf milde Shampoos, die weder die Kopfhaut noch den Haaransatz austrocknen, um die Mitesser in dieser Gesichtsregion entgegenzuwirken. Falls du Styling-Produkte wie Haarspray, Gel oder Wachs benutzt, spare den Haaransatz aus und wende sie nur auf den Haaren an. Gönn dir zwischendurch auch ruhig eine Kopfmassage mit Arganöl. Das beruhigt nicht nur die Kopfhaut, sondern reduziert auch die Produktion von überschüssigem Talg. Ein Tipp: Das "Love Beauty and Planet Delightful"-Detox-Shampoo für normales und fettiges Haar von Rosemary & Vetiver, eignet sich perfekt, um einen fettigen Ansatz zu bekämpfen.
5. Falls du zu fettigen Haaren neigst, sind Mützen eher kontraproduktiv. Stirnbänder eignen sich besser, um deiner Kopfhaut genug Luft zum Atmen zu geben. Verzichte außerdem auf Ponyfrisuren, da die Haare ebenfalls die Stirn abdecken und durch das Scheuern Mitesser auftreten können.
6. Doch nicht nur mithilfe der richtigen Pflegeprodukte, einer ausgeklügelten Pflege abgestimmt auf den Hauttypen und einer gesunden Ernährung kannst du deiner Gesundheit etwas Gutes tun und die Entstehung von Pickeln vorbeugen, auch an deinen alltäglichen Verhaltensweisen solltest du etwas ändern, um den Entzündungen auf der Stirn ein Ende zu bereiten. Wechsel beispielsweise regelmäßig das Handtuch, mit dem du dir das Gesicht trocknest. Zu häufig verwendet, verwandelt sich dieses in eine Brutstätte für Bakterien, die schließlich ganz einfach ins Gesicht gelangen können und dort die Poren verstopfen. Zudem solltest du dir auch nicht zu häufig mit dreckigen Fingern ins Gesicht fassen, da dies den gleichen Effekt auf die Haut hat. Genauso wenig solltest du versuchen, die Pickel selbst auszudrücken. Suche dafür lieber einen Dermatologen oder eine Kosmetikerin auf, denn sonst können sich die Unreinheiten noch stärker entzünden und es können sogar Narben entstehen. Zudem solltest du dich auch nicht zu oft unter der direkten Sonne sonnen. Trocknet der Schweiß auf deiner Stirn können auch dort neue Bakterien entstehen, die für Hautunreinheiten sorgen.
7. Der sicherste Weg den Unreinheiten einen Strich durch die Rechnung zu machen, ist es, deinen Dermatologen zu besuchen. Wenn die neuen Pickel auch nach mehreren Wochen nicht verschwinden oder es sogar immer mehr werden, solltest du definitiv den Hautarzt besuchen. Dieser untersucht deinen Teint ganz genau, macht vielleicht noch einige Tests und kann dir dann genau sagen, was die Ursache für die Hautprobleme sind und dir das richtige Mittel verschreiben – ob in Tablettenform oder als Creme. Auch beim Frauenarzt gibt es eine Lösung, die Hautunreinheiten aus der Welt schafft: die Anti-Baby-Pille. Viele Varianten des Verhütungsmittels wirken sich aufgrund der weiblichen Hormone positiv auf das Hautbild aus. Allerdings solltest du die Tabletten nicht nur einnehmen, um einen perfekten Teint zu erhalten.

Diese Hausmittel helfen gegen unreine Haut auf der Stirn

Sind die Talgdrüsen erst einmal verstopft und bilden die typischen schwarzen Pünktchen auf der Stirn oder sind einige Poren bereits verstopft und gerötet, dann kannst du nicht nur mit speziellen Hautpflegeprodukten gegen diese Form der Akne angehen, auch die Anwendung einiger Hausmittel kann bei der Beseitigung von Mitessern, Pickeln und Co. behilflich sein und eine ebenmäßige Hautoberfläche zaubern. Dazu zählen vor allem:

1. Reines, australisches Teebaumöl, welches du punktuell auf die entzündeten Stellen auftragen solltest, ist eine wahre Wunderwaffe gegen Unreinheiten und sollte unbedingt ein fester Bestandteil deiner Pflege-Routine werden. Das Treatment wirkt nämlich antibakteriell und trocknet den Pickel gleichzeitig aus.
2. Zitrone wirkt ebenfalls desinfizierend und kann das Wachstum von Hautunreinheiten stoppen. Das Hausmittel wirkt allerdings stark austrocknend, weshalb du den Saft der sauren Frucht auch nur vereinzelnd auftragen solltest.
3. Heilerde in Form einer Maske kann das Hautbild der Stirn (und natürlich auch anderen Bereichen wie dem Kinn oder den Wangen) ebenfalls verbessern. Spurenelemente und Mineralien wirken beruhigend und verbessern die Heilung der Entzündungen. Gleichzeitig befreit dieses Treatment die Haut von Schuppen und Fett, sodass verstopfte Poren befreit werden und das Problem "Pickel" der Vergangenheit angehört.
4. Ein Dampfbad mit Kamille wirkt sich ebenfalls positiv auf den Teint aus und kann deine Hautpflege revolutionieren. Der warme Wasserdampf öffnet nämlich auf sanfte Weise die Poren, sodass Reste von Make-up und Schmutz abfließen können. Die Kamille wirkt schließlich antibakteriell, sodass die Pickel schneller abheilen.
5. Zinksalbe, wie beispielsweise das Produkt von CMD, hast du wahrscheinlich auch Zuhause, falls du mal eine offene Wunde behandeln musst. Doch auch bei Pickeln kannst du zu diesem Hausmittel greifen. Das darin enthaltene Zinkoxid wirkt nämlich antiseptisch und sorgt dafür, dass offene Wunden geschlossen und Entzündungen gelindert werden.
6. Last but not least: Auch Aloe Vera hat sich als Hausmittel gegen Mitesser, Pickel und Co. bewährt. Ob nun das Gel einer Pflanze oder ein Treatment wie das Produkt von Soena (über Amazon ca. 17 Euro) – die darin enthaltenen Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend und antibakteriell, sodass bereits vorhandene Pickel schneller abheilen und die Bildung neuer Unreinheiten vorgebeugt wird. Zudem spendet die Pflanze auch noch eine Extraportion Feuchtigkeit, dank der strapazierte Haut beruhigt wird. 

Zahnpasta: Der Mythos bei Hautunreinheiten

Ein Mythos ist, dass Zahnpasta Hautunreinheiten effektiv bekämpfen kann. Dies stimmt allerdings nicht. Kurzfristig sorgt dieses antiseptische Treatment zwar für eine Verbesserung, da es die Haut der entzündeten Stelle austrocknet, doch Inhaltsstoffe wie Menthol, Fluorideund Sorbitol sind alles andere als gut für die Haut, da sie den Teint reizen und Entzündungen sogar verstärken können. Zudem schließt Zahnpaste die Poren luftdicht ab, sodass diese nicht richtig abheilen können.

Im Gesamten kommt es bei den Unreinheiten auf den Hauttyp und die Stärke der Unreinheiten an. Manchmal bewirken äußeren Einflüsse, wie Cremes und Salben gar nichts, aber dafür kann die Umstellung der Ernährung große Wunder bewirken. Allerdings gibt es auch Fälle, bei denen eine Creme in der Tat hilft. Bevor du selber herumexperimentierst, raten wir dir dazu, einen Arzt aufzusuchen und dich professionell beraten zu lassen. 

Warum habe ich Pickel auf der Stirn?

Was tun gegen Pickel auf der Stirn Hausmittel?