Beim Laufen an heißen Tagen Oberschenkel: Fünf Tipps verhindern schmerzhaftes AneinanderreibenAktualisiert am 04.08.2022Lesedauer: 2 Min. Show
Wenn bei Hitze Haut auf Haut scheuert, macht das Tragen von Röcken und Kleidern keinen Spaß mehr. Tipps, die Schluss mit wunden Oberschenkeln machen. Manch eine Frau lässt Kleider und Röcke im Schrank liegen oder hat erst gar keine, denn wenn beim Tragen die Innenseiten der Oberschenkel permanent gegeneinander scheuern, stört das nicht nur, es tut nach einiger Zeit auch weh. Viele Frauen aller Konfektionsgrößen kennen dieses Problem. Um wunde Stellen zu vermeiden, gibt es aber einige Tricks. 1. DeorollerSie können mithilfe eines Antitranspirants die Schweißbildung zwischen den Oberschenkeln verringern und damit das Aneinanderkleben und Wundlaufen entschärfen. Antitranspirante erkennen Sie daran, dass es beispielsweise auf einem Deoroller explizit angegeben ist. Sie sind hoch dosiert mit schweißhemmenden Stoffen und eignen sich deshalb, um Schweißbildung auch zwischen den Oberschenkeln für eine gewisse Zeit verlässlich zu hemmen. 2. BabypuderBabypuder saugt Schweiß auf und sorgt zudem dafür, dass die Oberschenkel sanft aneinander vorbeigleiten, statt zu kleben oder zu scheuern. Das Puder sollten Sie in der Handtasche parat haben, damit Sie zwischenzeitlich bei Bedarf nachlegen können. Wenn Sie nicht gerade eine Wanderung planen, hilft das Puder zumindest vorübergehend – aber es reibt sich relativ schnell wieder ab. 3. VaselineDiese Fettcreme ist ebenfalls ein geeignetes Mittel gegen das Scheuern. Allerdings können leicht Flecken auf der Kleidung entstehen. Sehr lange hält Vaseline aber auch nicht. 4. Anti-Chafing-ProdukteAnti-Chafing heißt Anti-Scheuern. Die Mittel – die besonders in den USA beliebt sind – tragen auch die Bezeichnung "Bodyglide" und wurden eigens dafür produziert, das Scheuern zwischen den Schenkeln zu verringern. Ursprünglich wurden sie für Läufer und andere Sportler hergestellt. Die Inhaltsstoffe ziehen in die Haut ein und sind wasserfest. Sie halten deshalb sehr lange.
5. BandelettesFür alle, die sich nichts an die Oberschenkel schmieren wollen, helfen Bandelettes. Die Stoffbänder ähneln halterlosen Strümpfen. Frau trägt sie in verschiedenen Farben aus Spitze um die Oberschenkel. Sie sehen schön aus und Rock- und Kleidträgerinnen können damit beispielsweise auf Radlerhosen verzichten. Die hübschen und praktischen Accessoires gibt es in diversen Onlineshops. Sommerröcke und Shorts Die ultimativen Tipps gegen aneinanderreibende Oberschenkel
 Wenn im Sommer wieder kurze Hosen, Kleider und Röcke getragen werden, können die Oberschenkel aneinanderreiben. MehrEndlich können wir die Sommershorts und Röcke wieder aus dem Schrank holen. Was aber, wenn die Oberschenkel beim Laufen aneinander reiben? Ein Problem, das nicht nur Übergewichtige betrifft. Klickt auf das Video und seht die besten Tipps im Überblick! Es ist eines dieser Dinge, über die man nicht gern redet. Wer sagt schon gern von sich, dass die Oberschenkel beim Laufen aneinander reiben? Aber es ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. Übrigens nicht nur Frauen. Und nicht nur Übergewichtige, wie oft behauptet wird. Auch eine ungünstige Stellung der Beine kann dazu führen, dass die Innenseiten der Oberschenkel so
nah beieinander liegen, dass das Tragen von kurzen Röcken, Shorts, Badeanzügen oder Bikinis zur Qual wird. Im schlimmsten Fall kann die Haut sogar wund werden, wenn die Reibung lange anhält. BabypuderEine simple Lösung kann das Bestäuben der Oberschenkel-Innenseiten mit Babypuder sein. Was wunden Babypopos vorbeugt, tut dies eben auch bei Obeschenkeln, da die Reibung minimiert wird. Reiben die Oberschenkel allerdings sehr stark aneinander, hält der Effekt nicht lange an. Und ständiges Nachpudern ist nicht nur nervig, das weiße Puder fällt leider auch sehr schnell auf. Hautschutz-Produkte aus dem SportbereichStatt Babypuder rät Dr. Nebendahl zu Hautschutzprodukten, die häufig im Sportbereich Anwendung finden. Diese Produkte (z. B. "Bodyglide") werden punktgenau auf die betroffenen Stellen aufgetragen und verhindern Blasenbildung und Wundscheuern durch Reibung. Ein weiterer Vorteil: Die Cremes ziehen in die Haut ein - anders als Babypuder sind sie somit unsichtbar. Trotzdem beeinflussen sie nicht die normale Feuchtigkeitsregulierung der Haut. Viele Produkte sind zudem abriebfest und wasserfest. Einmal morgens aufgetragen, halten sie den ganzen Tag. DeoIm Internet ist in zahlreichen Foren nachzulesen, dass Betroffene die Innenseiten ihrer Oberschenkel mit Deoroller einreiben. "Das kann tatsächlich helfen", so Dr. Nebendahl. "Durch das Schwitzen tritt eine sogenannte Verdunstungskälte ein, durch die die Haut um 1 bis 2 Millimeter anschwellen kann. Und so, wie manche Menschen beispielsweise stark unter den Achseln schwitzen, gibt es auch Menschen, die zwischen den Oberschenkeln zu vermehrter Schweißbildung neigen. Je nach Produkt können die Inhaltsstoffe eines Deos das Schwitzen unterbinden oder minimieren und durch die geringere Schwellung kann es sein, dass die Oberschenkel weniger aneinander reiben." FormunterwäscheJa, es klingt nicht wirklich verlockend, bei tropischen Temperaturen mit Radlerhosen oder Formunterwäsche durch die Gegend laufen zu müssen. Aber es hilft! "Die Kompression hält die Schwellung zurück und durch die Fasern wird das Gewebe vor Wundscheuern geschützt", so Dr. Nebendahl. Mittlerweile gibt es auch Hersteller wie z. B. "Bandelettes" oder "Haloba", die halterlose Strümpfe im Programm haben, die die Oberschenkel schützen sollen - quasi die attraktivere Variante zu Formwäsche. LiposuktionWenn nichts der oben genannten Dinge hilft und Betroffene unter langanhaltenden, wunden Stellen leiden, kann eine Liposuktion in Betracht gezogen werden. Die Fettabsaugung kann nichtinvasiv, also ohne Schnitte, die erst verheilen müssen, und entweder unter örtlicher Betäubung oder Vollnarkose erfolgen. Bevor man sich zu diesem Schritt entschließt, sollte man sich vorab durch einen Fachmann ausführlich beraten lassen. Weiterhelfen kann zum Beispiel das Dermatologikum in Hamburg. Verwendete Quelle: Dermatologikum Hamburg Text: jgl Brigitte
Wieso reiben Oberschenkel aneinander?Durch die Wärme und das Schwitzen erweitern sich die Blutgefäße und die Gliedmaßen können etwas anschwellen. So werden unter Umständen auch die Oberschenkel voluminöser und können – freigelegt unter kurzer Sommerkleidung – unangenehm aneinander reiben.
Was hilft gegen Wundscheuern zwischen den Beinen?Miederhosen. Eine andere Lieblingslösung für viele Frauen ist es, Höschen mit längeren Beinen unter einem Rock oder Kleid zu tragen. So wird die Feuchtigkeit aufgenommen und die Beine bleiben frei von Reibung, wodurch die Haut atmen kann und somit Scheuerstellen vermieden werden.
Was tun gegen wunde Stellen zwischen den Beinen?Wie behandle ich die betroffenen Stellen?. Kühle Kompresse/Kühlakku auf die gereizte Haut auflegen.. Die wundgeriebene Haut sanft reinigen um Ablagerungen oder Schweiß zu entfernen.. Aggressive Seifen/Chemikalien vermeiden.. Eine feuchtigkeitsspendende Salbe verwenden.. Die betroffene Stelle durch lockere Kleidung atmen lassen.. |
Was tun wenn die oberschenkel aneinander reiben
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