Denn alle Gerichte in dieser Rezeptsammlung sind kalorienarm, machen so richtig satt und sind kohlenhydratarm, damit du so einfach und effektiv wie möglich abnehmen kannst! Show
Mit diesen Mahlzeiten wird es dir am Ende wahrscheinlich garnicht so vorkommen, als ob du Diät machst, sondern ganz normal dein Mittagessen oder Abendessen isst, wie vorher auch. Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen! 1. Hühnersuppe
Cremig, würzig und wohltuend – so schmeckt unsere Hühnersuppe ohne Kohlenhydrate. Zum Rezept 2. Gyros vom Blech
Dieses schnelle Gyros-Blech aus dem Backofen ist absolut perfekt für dich, wenn du nach einem schnellen Abendessen zum Abnehmen ohne viel Aufwand suchst. Zum Rezept 3. Brokkoli-Schinken-Auflauf
Wer ein leckeres Low Carb Abnehmen-Gericht sucht, was der ganzen Familie schmeckt, ist bei diesem einfachen Brokkoli-Schinken-Auflauf gut aufgehoben! Zum Rezept
4. Würstchen-Eintopf
Dieser deftige Low Carb Würstchen-Eintopf ist ketogen und (fast) ohne Kohlenhydrate, wodurch er auch noch super gesund und perfekt zum Abnehmen geeignet ist. Zum Rezept 5. Hähnchen-Brokkoli-Pfanne
Wenn’s nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese gesunde Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne genau die richtige Mahlzeit zum Abnehmen. Zum Rezept 6. Gemüse-Auflauf
Wenn du nach einem vegetarischen Low Carb Abendessen suchst, ist dieser Keto Gemüseauflauf perfekt für dich! Zum Rezept 7. Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl
Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte Resultat schmeckt einfach fantastisch! Zum Rezept 8. Ofen-Lachs mit Gemüse
Gerichte die schnell gehen und nicht viel Arbeit benötigen sind gerade an hektischen Wochentagen immer praktisch. Zum Rezept 9. Jambalaya
Diese Low Carb Jambalaya-Version mit Garnelen, Chorizo, Paprika und Blumenkohlreis schmeckt mindestens genauso lecker wie die ursprüngliche Version, ist dafür aber deutlich kohlenhydratarmer und somit gleichzeitig auch zum Abnehmen geeignet. Zum Rezept 10. Asiatisches Rinder-Brokkoli-Blech
Dieses asiatische Low Carb Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig einfach zubereitet! Zum Rezept 11. Hühnerfrikassee
Damit der Genuss von Hühnerfrikassee nicht mit einer Menge Kohlenhydrate einhergehen muss, gibt es jetzt dieses gesunde Low Carb Hühnerfrikassee Rezept, was so richtig lange satt macht und sich somit super zum Abnehmen eignet. Zum Rezept 12. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf
Dieser Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Schinken schmeckt der ganzen Familie und ist außerdem auch noch schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet! Zum Rezept 13. Gebratener Blumenkohlreis chinesischer Art
Dieser asiatische Imbiss-Klassiker ist im Gegensatz zum Original total gesund und voller Nährstoffe und eignet sich auch super zum Abnehmen – eine perfekte Kombination für jeden der sich Low Carb oder Keto ernährt! Zum Rezept 14. Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten
Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht, denn sie ist schnell, gesund und einfach innerhalb von nur 30 Minuten zubereitet und schmeckt der ganzen Familie! Zum Rezept 15. Putengeschnetzeltes
Ein Gericht, von dem wahrscheinlich jeder am Tisch noch einen Nachschlag möchte: Low Carb Putengeschnetzeltes mit cremiger Champignon-Rahmsauce! Zum Rezept 16. Eier in Senfsauce
Diese Low Carb Senfeier mit gedünstetem Blumenkohl sind das perfekte schnelle Feierabend-Gericht, denn sie sind super schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet! Zum Rezept 17. Griechische Hähnchen-Feta-Bowl
Wenn’s mal so richtig schnell gehen muss und du noch nach einem gesunden Rezept zum Abnehmen suchst, ist diese Low Carb Hähnchen-Feta-Bowl mit Gemüse vielleicht genau das Richtige für dich. Zum Rezept 18. Moussaka
Griechisches Moussaka überzeugt mit seiner leckeren Kombination aus Auberginen und Hackfleisch, die besonders gewürzt und dann mit Béchamel-Sauce und Käse überbacken werden. Zum Rezept 19. Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Wenn du nach einem einfachen und sättigenden Hauptgericht zum Abnehmen suchst, bist du bei dieser Low Carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne genau richtig! Zum Rezept 20. Bolognese Auflauf
Du hast mal wieder Lust auf einen Nudelauflauf, aber du möchtest trotzdem abnehmen? Zum Rezept 21. Chili con Carne ohne Bohnen
Unser einfaches Keto Chili con Carne ohne Bohnen: super deftig, wie das Original und genau so lecker, aber mit nur einem Bruchteil der Kohlenhydrate! Zum Rezept 22. Mediterraner Hähnchen-Feta Auflauf
Wer Lust auf eine geschmackliche Reise zum Mittelmeer hat, ist bei diesem mediterranen Low Carb Hähnchen-Feta-Auflauf mit Tomaten goldrichtig! Zum Rezept Rezeptsammlung Teilen & SpeichernKoch Keto Empfehlungen
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Was soll ich morgens mittags und abends essen um abzunehmen?Essen Sie morgens ausgewogen, zum Beispiel Obst, fettarme Milchprodukte oder Vollkorn-Müsli. Mittags gibt's ein Stück fettarmes Fleisch oder Fisch, 200 Gramm Gemüse und eine kleine Portion Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Bereiten Sie alles möglichst fettarm zu. Als Snack eignen sich Obst, Gemüse und Magerjoghurt.
Was ist der beste Fettkiller?Das beste Fettkiller-Essen
Wer hätte das gedacht: In Grapefruits steckt echte Fettkiller-Power. Verantwortlich sind dafür die in der Frucht enthaltenen Bitterstoffe, die aufgenommenes Fett im Körper direkt dorthin leiten, wo es auch verbrannt werden kann. Das macht Grapefruits zum idealen Nachtisch.
Was kann man nach 18 Uhr essen ohne zuzunehmen?Naschen erlaubt!. Mandeln. Mandeln beinhalten Vitamin E, Proteine und Omega-3-Fettsäuren – sind also durchaus gesund. ... . Griechischer Joghurt mit Beeren. ... . Avocado. ... . Erdbeeren, Himbeeren, Grapefruit oder Clementinen. ... . Papaya. ... . Hühnchen, Truthahn oder gegrillter Fisch.. |
Was sollte man zum Mittag essen wenn man Abnehmen will
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